哈佛大学：研究显示睡房有电视也会降低睡眠质量

研究显示睡房有电视也会降低睡眠质量

香港媒体东网报道，大部分孩子都爱看电视，但美国一项最新研究显示，不仅看电视会影响睡眠，睡房有电视也会降低睡眠质素，而少数族裔家庭的睡房有电视的比率更高，令他们每天的睡眠时间至少减少半小时。

美国一间儿童医院和哈佛大学公共卫生学院的研究人员，早前对1千8百多名介乎6个月至8岁大的儿童进行调查，发现儿童每天每看一小时电视，就少睡7分钟，当中睡房有电视的儿童会比睡房没有电视的儿童睡得少，而对男孩的影响则更为显着。

研究人员指，他们的结果是为支持早前的短期研究。这些研究同时发现，看电视以及睡在有电视的睡房，将减少睡眠时间，而睡眠时间缩短，则对生理和心理健康都有负面影响。