在PLOS ONE上发表的一项最新研究显示，悲伤的音乐事实上有助于你重拾积极的情绪。柏林自由大学的研究者们调查了770多名成人听悲伤音乐的频率和原因。研究者们还询问了被调查者们悲伤音乐带给了他们什么情绪，结果，最普遍的是温柔、宁静和怀旧之情。
听悲伤的音乐最棒的就是，它能让你在没有真实生活经历的情况下体验悲伤的感觉——当音乐结束，事实上你并没失去什么或感到压力。听悲伤的音乐还有移情作用，调查参与者们听后通常都会对歌者感到同情。
数据显示，绝大多数人都发现在遇到人际关系问题时，悲伤的音乐更能安慰他们。事实上，悲伤的音乐能帮助他们更好地调节坏情绪。与此相反，听欢快音乐的情况更多是在Party上，或者当做旅行或工作的背景音乐，在这些情况下是不用调节情绪的。
不管你刚开始听悲伤音乐的时候是一种怎样的情绪，所有证据都显示它对你的身心健康有积极的影响。事实上，去年发表在《心理学前沿》一项研究指出，悲伤的音乐能带给你浪漫的感觉，而不是悲伤的感觉。
“如果悲伤的音乐真的只能引起不愉快的情绪，我们就不会听了，”研究者写到。
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