最近在美国进行的一项评估研究提供了大量的证据，研究表明从 2009 年到 2018年 ，所有形式的伴侣性活动都在下降，包括阴茎阴道性交、肛交和伴侣手淫。研究结果表明，青少年报告的自慰也较少。正如作者在 11 月 19 日发表在《性行为档案》上的研究论文中所写的，这种减少“并非微不足道”。

2009 年至 2018 年间，在年轻男性中，报告没有性行为的青少年（无论是独自或与伴侣发生性行为）的比例从 28.8% 上升到 44.2%，在年轻女性中从 2009 年的 49.5% 上升到 74%。研究人员是从全国性健康和行为调查中获得了这些自我填报的信息，使用了 4155 人（2009年）和 4547 人（2018 年）填写的回答信息。这些保密调查的受访者的年龄从 14 岁到 49 岁不等。研究本身没有探讨这种趋势出现的原因。研究作者在接受采访时认为社交媒体、游戏可能是趋势背后的部分原因。

数据1：年轻人性生活频率

感受：

大家应该听说过一个科学的“性生活最佳次数的计算方式”——把个体年龄的十位数乘以九，可以得出结果。举个例子：30岁男性，那就是3*9=27，意思就是20内最好有7次性生活。

看到这组数据，感觉绝大部分年轻人应该都至少保证在了最佳次数，甚至已经超出这个次数。我只想说：注意节制，身体要紧。

数据2：各省份每周性生活的比例

感受：

相信这个数据让很多人倍感意外。前几名竟然不是北上广深这种一线大城市，反而是一些经济省份欠发达地区。不过仔细想想也能理解：大城市的年轻人首先要保证的是生存，工作压力大，一天加班996都不够，哪里有时间做这个对他们来说如此奢侈的事；相反对于小城市而言，经济压力小，要求没有那么高，很多城市还是比较宜居，因此自然“饱暖思淫欲”了。

数据3：年轻人对“婚前性行为”是否支持？

感受：整体数据在意料之中——年纪越轻，性观念越开放，越能接受婚前性行为。当然，持中立态度的人还是占了大多数，这也符合中国人中庸、内敛得特性，也许不想让太多人知道自己内心的真实想法吧。

数据4：认识多久可以发生性行为？

感受：

从数据可以看出，60-100天基本就可以啪啪啪了。对于在“确定关系前”还有人可以，这点笔者作为80后的老年人有点吃惊，看来现在年轻人还真是把这方面看的很开啊。

数据5：男女谁更介意另一半的性经历？

感受：

这个数据也是在意料之中。“不介意”再男女当中均占最大比例，值得注意得一点是“非常介意”这个比例竟然男性大于女性。这是不是说明男人骨子里还是希望对方的第一次能够给自己。

数据6：性伴侣的数量

感受：

这个数据笔者认为应该不是很真实。理由是：中国男人绝大部分比较好面子，爱吹嘘。而在性这方面，性伴侣越多，越能展现出男性的魅力，所以就会有这样的数据；至于女性，中国女人的传统观念是从一而终，遵守妇道，无论是婚前还是婚后。所以即使有的女性有很多性伴侣也不能对外说，毕竟社会上对于这样的女性还是持否定态度。

数据7：性生活高潮的比例

感受：

这个数据略微让我有点不明白。女性性高潮比例低这个我能理解，但男性性高潮比例竟然连50%都没到，这个真的让人意外。不是只要完成那个动作以后就高潮了？就数据而言，男女在性生活质量方面确实还有很大的提高空间。

以上就是笔者针对这份报告提出得一些自己的观点。无论报告内容如何，还是希望大家保重身体，健康第一，永远“性”福。

我们现在生活的时代是人类历史上性自由的高峰时期之一。过去四十年来，无论是避孕药，还是像Grindr和Tinder这样的APP交友（约炮）神器，这些新技术都为我们打开了一个充满可能性的新世界。随着20世纪70年代性革命的逐渐成熟，社会规范随之改变，越来越多的人开始接受同性恋、离婚、婚前性行为以及其他另类的性关系，如多重伴侣和交换性伴侣。

尽管如此，研究表明，实际上目前人们的性生活的次数比几十年前还少。

3月份，美国研究人员吉恩·特温格（Jean Twenge）、莱恩·谢尔曼（Ryne Sherman）和布鲁克·威尔斯（Brooke Wells）在《性行为档案》（Archives of Sexual Behavior）杂志上发表了一篇文章，指出与20世纪90年代末相比，2010年代初美国人一年的性生活次数平均减少了9次，从每年的62次下降至53次，下降幅度为15％。研究发现各性别、种族、地区、教育水平和工作状况的人群中均出现类似幅度的下降，其中已婚人士报告的性生活次数减少幅度最大。

虽然我们可以很容易地将其视为孤证或者认为这是关于研究人们性生活时存在困难的表现，但这确实是世界各地日益增长的趋势中的一部分。 2013年，英国全国性态度与生活习惯调查报告（National Survey of Sexual Attitudes and Lifestyles ，Natsal）发现，16至44岁的英国人平均每月性行为不到五次。相比2000年时发布的调查报告，次数出现下降，当时男性每月录得6.2次性行为，女性6.3次。 2014年澳大利亚全国性活动调查（Australian National Survey of Sexual Activity）显示，异性恋每周平均有1.4次性行为，低于10年前的1.8次。日本情况可能最为严重，最近的数据显示，16岁至25岁的男性中有46％的女性和25％的男性鄙视”性接触”。

为什么会发生这种情况？

虽然有很多现成的简单结论，但BBC Future通过深入挖掘，发现了相当复杂的情况。

怪罪色情内容

第一个容易得出的结论是，应责怪技术的普及。两种技术通常会成为责怪的对象：在线色情内容和社交媒体。

随着网络色情内容的增长，研究人员已将焦点集中在上瘾的可能性上，有人试图将”互联网性成瘾”正式归为精神障碍的一种。有理由认为，一旦上瘾，色情影片会变成现实生活中性行为的替代，从而限制人们在卧室里的性欲。

社交媒体和色情内容往往被认为是影响性生活的元凶——虽然远远没有确凿的证据证明这一

色情内容也因为其不切实际的图像而受到指责，研究人员认为这可能会产生诸如”性冷淡”或”色情诱发的性功能障碍”等症状。 2011年，意大利对28,000名色情内容观众的调查发现，很多人在色情网站”大量”消费。研究人员卡罗·弗雷斯塔（Carlo Foresta）认为，日常观看色情内容的人会变得习惯于”最为暴力”的图像。根据这个理论，色情内容中不切实际的图像会让男性在遇到现实的性诱惑时很难兴奋起来，从而导致他们在卧室变得”毫无斗志”。

一些研究人员甚至认为色情和婚姻率之间有联系。在2014年的一项研究中，研究人员迈克尔·马尔科姆（Michael Malcolm）和乔治·纳法尔（George Naufal）对1,500位美国参与者进行了调查，分析了18至35岁的人如何使用互联网及其对他们婚姻生活的影响。这项发表在《东部经济期刊》（Eastern Economic Journal）的研究成果发现，互联网使用率较高和婚姻率低之间存在很强的相关性，而对于定期观看网络色情内容的男性而言，这一关联更为显著。

不只是色情，社交媒体也被指责让人分心，人们痴迷于屏幕而非性生活。这是以往研究的延伸：曾有研究指出夫妻的卧室里有一台电视有会导致性生活显著减少。社交媒体设备渗透到我们生活的各个方面也会产生类似的效果。

但是，我们也完全有理由质疑这两个结论。研究人员关于色情内容对性生活的影响看法不一。首先，许多人还在争论”互联网性瘾”是否存在。另有一些人则认为色情内容有可能对性活动产生促进作用。例如，2015年《性医学》（Sexual Medicine）期刊发表的一篇文章发现，每周至少观看至少40分钟的色情内容，可以提高人们的性欲。这项研究测试了280名男性的性欲和他们观看色情内容的情况，结果发现观看色情内容的时间与性欲之间存在很强的相关性，而每周观看超过两个小时色情内容的人的兴奋度最高。特温格、谢尔曼和威尔斯在他们的研究中也提到，尽管性活动总体下降，但对经常观看色情内容的人来说，性活动没有差异。

这也适用于社交媒体。虽然社交工具肯定会导致人分心，但同时也提供了越来越多的”随时可获得的性活动”渠道。事实上，研究表明Grindr和Tinder等交友应用可能会让人们提早进行性活动，让性约会提前和定期发生。

虽然技术肯定会影响我们的性生活，但性活动明显减少不能只怪技术。

繁忙的工作

尽管在很早的时候人们就梦想能从工作中解放出来，但工作似乎愈发侵入了我们的生活。整个西方世界的工作时间仍然很长。最近有数据显示，美国的全职员工平均每周工作47小时。看来，合乎逻辑的结论是疲劳和工作压力可能会导致性活动的下降。

然而，情况并不那么简单。在1998年，珍妮特·海德（Janet Hyde）、约翰·德拉默特（John DeLamater）和埃里·休伊特（Erri Hewitt）在《家庭心理期刊》（Journal of Family Psychology）上发表了一项研究结果。他们发现家庭主妇、全职女性与兼职女性相比，性活动、性满足和性欲并没有减少。与其他研究结果相反，特温格、谢尔曼和威尔斯发现，繁忙的工作与较高频率的性活动存在相关性。

但这并不意味着工作没有影响；相反，重要的是工作质量而不是数量。对于你的心理健康来说，不好的工作可能比没有工作更糟糕，这也延伸到我们的性生活。越来越多的人认为，压力是性活动和性幸福指数下降的核心要素。

例如，2010年苏黎世大学（University of Zurich）的盖伊·博德曼恩（Guy Bodenmenn）和他的研究小组在三个月内对瑞士的130名女学生进行了研究，发现自我报告的较高压力与较低水平的性活动和性满意度有关。压力有多重影响，包括改变激素水平，造成对身体的负面印象，导致我们质疑性关系和伴侣，以及提高药物和酒精的使用水平。所有这些都与性活动和性欲下降存在相关性。

都是现代生活惹的祸

有很多其他理由认为，心理健康的变化可能会影响到我们的性生活。虽然特温格、谢尔曼和威尔斯并不认为观看色情内容和工作时长是性活动减少的原因，但研究人员认为，性活动减少可能是因为不快乐水平的升高。尤其是西方社会，在过去的几十年心理疾病四处蔓延，主要集中于抑郁症和焦虑症。

抑郁症状与性活动和欲望减少有很强的相关性。阿德莱德大学（University of Adelaide）伊凡·阿特兰蒂斯（Evan Atlantis）和托马斯·萨利文（Thomas Sullivan）在对《性医学期刊》上发表的相关内容进行研究后发现重要证据，证明抑郁症导致性功能障碍上升和性欲降低。特温格、谢尔曼和威尔斯将这些证据与所提及的心理健康问题结合起来，认为幸福感下降与性活动平均次数下降之间存在因果关系。

研究将这些广泛的心理疾病与现代生活日益增强的不安全感联系起来，这对年轻一代来说尤其严重。性活动水平下降幅度最大的恰恰这一代人，而吉恩·特温格的研究显示，与X世代或婴儿潮一代在同样年龄时相比，千禧一代的性生活次数要少。研究发现，工作和住房不安定、对气候变化的恐惧以及公共空间和社会生活受到破坏都与心理健康问题相关。

因此，我们有理由说，性行为的下降反映了现代生活的本质。这个现象不能归结到某一个问题上，实际上它是许多事情共同作用的结果。它是现代生活各种压力——工作，缺乏安全感和技术的混合——的产物。

有些人可能会庆祝性活动的减少，认为这是在拒斥越来越宽松的性道德。但性是一件重要的事。它能增加人的幸福感，使你更加健康，甚至让你对工作感到更加满意。最重要的是，对于绝大多数人来说，性是一件有趣的事。

正是出于这些原因，世界各地的人们正在设法解决这个问题。今年二月，来自瑞典上托尔内奥镇（Overtornea）的一名议员佩尔-埃里克·马斯克斯（Per-Erik Muskos）提出了一项建议，为市政府的550名雇员每周增加一小时的休息时间，让大家回家做爱。马斯克斯大赞性的好处，称他的建议可以为 “为夫妻创造独处时间”的机会。

很长一段时间以来，日本一直在试图处理这个问题，特别是因为担心出生率下降。目前，日本的父母享有生育补贴。多年来，日本鼓励公司给予公民更多的假期来生育。日本的一个大型经济组织经团连（日本经济团体联合会）也参与其中。它鼓励其1,600个成员企业允许员工花更多的时间与家人在一起。同时，地方政府通过一系列措施鼓励生育，包括向人口较多的家庭提供购物券，并启动政府批准的相亲网站。澳大利亚政府多年来一直进行类似的努力，2014年前成为新生儿父母的可获得”宝贝奖金”。

这些建议的问题在于它们必然只是一种辅助手段。虽然额外的休假和政府奖励可能会产生短期影响，但这处理不了幸福感下降背后的结构性问题，而它可能会导致性欲下降。

正如问题是多方面的，其解决方案也必须是多维的。要解决性活动减少的问题，就必须应对导致西方世界心理健康危机的原因——这是一场基于工作和住房不安全感、对气候变化的担忧以及公共空间和社区空间的丧失的危机。这样做不仅会促进人们增加性生活，而且还有利于人类整体的健康和福祉。

来自BBC

如今的伴侣们，平时性生活的频率如何？

很多人以为，大多数伴侣们的性频率应该是一周一次，但是根据David Schnarch (2011)的研究发现，伴侣们平均性的频率比人们想象的要低：只有26%的伴侣的性频率达到了一周一次，而更大多数的伴侣（67%），他们的性频率是一个月1~2次、一年几次甚至是整整一年没有性生活。而有7%的伴侣，他们的性频率达到了一周几次。那么，为什么会有这样的差别，哪些人会和自己伴侣有更高的性频率呢？

哪些伴侣会有更多的性？

1. 性的次数与平等关系有关。研究表明，如果一对伴侣越是平分家务，他们之间性行为的次数就会越高，对性生活也更满意(Johnson, 2016)。从事历史与家庭研究的Stephanie Coontz认为，这是由于人们对关系的看法发生了改变。在过去，人们认为伴侣应该各司其职，伴侣们会被对方身上和自己性别不同的特质所吸引；但现在，人们更推崇因为相似的兴趣爱好相结合，“平等渐渐变得更性感（equality is increasingly becoming erotic）”(Moss, 2016)。

2. 性的次数与依恋类型有关。Bartholomew(1998)用两个维度来区分依恋类型：“回避亲密”与“焦虑被弃”。研究发现，如果一个人“焦虑被弃”的程度较高，TA和伴侣发生性行为的次数会越多。一方面是因为，他们用性的次数来衡量伴侣爱自己的程度，他们会认为性行为的次数越多，伴侣对自己爱得更深，于是他们倾向于更多地与爱人发生性行为，来获得被爱的肯定；另一方面，当他们在关系中感到不安、担心被抛弃时，他们会通过性去取悦自己的伴侣、来增进双方的亲密感（Davis, 2004; Stefanou, 2012）。

3. 利他性强的人性生活多。Arnocky等(2016)发现，一个越倾向于利他的人，和TA伴侣发生的性行为次数越多，也更容易在和他人约会的时候受到青睐，性伴侣的数量也更多。这可能是因为人们普遍觉得如果一个人慷慨好施，意味着TA本身拥有许多资源，因此显得TA很有魅力（Arnocky et al., 2016）。（想要性生活？还不快去做好事！）

4. 性的次数与妻子的人格特质有关。除此之外，研究显示，一对异性伴侣的性生活次数与妻子的人格特质有关，但和丈夫的人格特质不存在统计学上的显著关联。如果妻子的开放性（openness）与宜人性（agreeableness）越高，伴侣间性的次数就更多(Meltzer & McNulty, 2016)。其中，开放性和宜人性属于大五人格模型的两个维度。如果一个人开放性越高，意味着这个人可能更具有创造性，更好奇，更愿意接触新的信息；而如果宜人性越高，TA会更乐意与他人协作(John et al., 2008)。

Meltzer和McNulty(2016)认为，之所以性的次数只与妻子的人格特质体现出统计学上的相关性，可能是因为在关系中，丈夫普遍是性行为的发起者，而女性一般被认为是性的“守门人（gatekeeper）”，所以妻子是否同意和丈夫发生性行为是性次数的决定因素。因此，如果妻子的开放性更高，意味着更乐于尝试性行为；且她的宜人性越高，越愿意配合丈夫的性意愿的话，他们就会有更多的性(Meltzer & McNulty, 2016)。

（尽管这是个很新的研究，我们对它还是表示一定的怀疑，传统性别刻板印象的色彩很浓厚，当然，也有可能因为这种传统性别刻板印象仍真实地存在于当下的伴侣关系中。）

如何获得更多的性？

1. 避免错误假设，大胆询问

一个普遍的现象是，人们会误以为伴侣缺乏性欲望，而不开口询问或索取。这件事发生的频率远比你以为的还要高。这和人们担心自己开口而被拒绝有关。在性的索取上遭到拒绝似乎是一件格外令人难以忍受的事，即便是在亲密伴侣间。在Muise等(2016)的研究中，人们被要求每天评估自己担心被伴侣拒绝的程度、伴侣的性欲以及自己的性欲。结果显示，当人们不怎么担心被伴侣拒绝的时候，人们不会高估或者低估伴侣的性欲；但是一旦人们觉得自己会被伴侣拒绝，就会大大地低估伴侣的性需求。

另一方面，男性更容易低估女性的性欲，这可能和女性普遍被定义为被动与缺乏性欲有关。事实上，不少学者都提出，女性比社会常规所认为的要更喜欢性。只是相对而言，女性对性的态度更容易受到身边社会环境的影响，更少地表达自己的性需求(Muise et al., 2016; Sine, 2009)。

2. 多锻炼

White等(1990)发现，有氧运动可以显著提升男性和自己同居伴侣的性频率与性唤起次数。研究者们将被试分为两组，第一组的男性在接下来九个月中，平均一周3.5天里进行有氧运动，每次运动60分钟；另一组男性每周散步4.1天，每次散步60分钟。9个月后，有氧运动男性的性行为次数，比起只是散步的男性，要高出将近30%；同时，研究者用“与伴侣深吻”作为性唤起的指标，研究发现运动者和伴侣进行深吻的次数，比起9个月前，提升了20%。

锻炼对女性的性生活也有帮助。经常锻炼的女性对自己的身材更自信、感到自己更有性吸引力（Young & Penhollow, 2004）。而对自己的身体满意与否会影响女性与伴侣发生性行为的意愿。调查发现，52%的女性会因为对自己的身材不满意于是拒绝和伴侣发生性行为，即使当时她们对伴侣有性的需求（Alvear, 2013）。

除了自己锻炼外，和伴侣一起跑步也有提升性频率的作用。调查发现，对于每周至少跑一次的人群，66%的人感到当他们与自己的伴侣一起跑步时，他们会有更多的性行为。而且，跑得越远，越有助于性生活的质量。在每次跑步超过6英里（约9.7公里）的夫妇中，将近一半的人表示跑步帮助他们获得了更好的性生活（Wash, 2013）。下次跑步的时候，可以考虑叫上伴侣一起跑。

3. 好好地回复伴侣短信

研究发现，在日常的沟通中体现出积极响应（responsiveness）可以提升伴侣对自己的欲望（Birnbaum, 2016）。所谓的积极响应，是一种会在交流中让伴侣感到被理解、肯定和关心的能力（Reis, 2014）。一个积极响应者会有这样的一些表现：

• TA会让伴侣觉得自己的需求和想法被准确地理解了，并且，TA会通过问问题的方式来收集更多的信息，确保自己真正理解了伴侣的意图，比如积极响应者会问：“你的意思是……？”“你是不是感到……？”
• TA会让伴侣感到自己的需求和想法被尊重了。尽管在两人产生分歧的情况下，TA依然能让伴侣觉得，TA有仔细地考虑过伴侣的意见，比如积极响应者会说：“我知道去我父母家路程很远、会比较麻烦，所以非常理解你为什么不想去，但这次是过节，如果我们不回去的话他们可能会伤心的”；而不是“我们反正就是要去”。
• TA会让伴侣觉得，如果自己遇到了困难，是可以向TA寻求帮助的。积极响应者会让伴侣感到TA真的在意伴侣过得好不好。

在Birnbaum等(2016)的研究中，伴侣们被安排在不同的房间，双方通过IM（即时文字通信工具，类似QQ或者微信）发信息交流。被试会和对方诉说自己最近生活中遭遇到的困难和麻烦，或者聊一聊最近发生的开心的事，而处于另一个房间里的伴侣会按照研究者的指示，用积极回应（比如“哇！听起来太棒了”或“这听起来真的很糟糕”）或者不积极回应（比如“好吧，听起来还不错”或者“就这样？这有什么难过的”）的方式回答。结束后，被试会评价伴侣的积极回应程度、以及自己与伴侣发生性行为的意愿。

研究发现，当被试感到自己的伴侣积极响应程度较高时，他们与之发生性行为的意愿会显著上升。这是因为，积极响应让被试感到“自己很特别”，这种特别感会让人觉得追求自己积极响应的伴侣是有价值的，并且更希望与伴侣增进亲密感，而性行为是增进亲密感的一种方式。所以，想要有更多的性，从好好地回答微信消息开始吧。

4、多多性幻想

Esther Perel是性幻想的拥护者，她将性幻想视作一座沟通现实与陌生的桥梁，是长期关系的粘合剂。她认为当一对情侣失去了欲望，他们其实失去了在想象中用新的视角看待同一个人的能力。

Esther Perel说，性和情感上的亲密是两种不同的语言：亲密是来自“having”的状态，而欲望是来自“wanting”的状态。更诗意地说，亲密是一种在家“home”的感觉，而欲望则指向某个未知的彼岸“somewhere unknown”。她认为，亲密和欲望这对关系中必不可少、看似亲缘的伙伴，实际从最源头就包含着水火不容的敌意。

欲望是一种和神秘相关的体验。欲望的关键词是：“未知的”、“陌生的”、危险的——正因为不可预测，它才显得诱人。我们虽然呆在伴侣的身边，却在自己的头脑中和对方隔着舒适的距离，重新审视我们的伴侣。在那些场景里，我们熟悉的人重新变得神秘又陌生，而这种新鲜感正是欲望的源泉（PersonalLife Media, n.d.）。

同时，Esther Perel认为性幻想在日常生活的限制之外，开辟了一处转化的空间。在现实中，出于失去伴侣的恐惧，我们会约束自己，不敢彻底表达真实的自我。而在这片想象的空间中，我们突破了自己在亲密关系中的习惯与限制，在幻想中TA可以为所欲为，而不用担心会伤到对方（Perel, 2015; Perel, 2013; PersonalLife Media, n.d.）。

如果有种性幻想让你感到格外的刺激，你还可以尝试和伴侣沟通，看伴侣是否愿意和你一起把性幻想变成现实。但你不必把每一处性幻想的细节都告诉对方。保留一点私密的想法，保留一些神秘感。

你也并不一定需要更多的性才会快乐

在人们的概念里，一对伴侣的性次数会和这对伴侣的感情程度挂钩。但是更多的性真的意味着这段关系会更快乐吗？

数据显示，对伴侣而言，比起收入，性频率确实更会影响伴侣的快乐程度。性频率一周一次与一月一次的人在快乐感上的差异，比起年收入5~7.5万美金的人与年收入1.5~2.5万美金的人在快乐感上的差距要更大。

但是，有更多的性，并不代表一定会更快乐。一旦超过一周一次后，伴侣们的生活满意度就不会再随着性频率的上升而提升。而研究者Amy Muise博士表示，他们做这个研究的目的并不是要逼着人们去追求一周一次的性频率，而是希望人们可以因为这个研究开始和自己的伴侣讨论，他们目前的性频率是否满足了他们的需求(Society for Personality and Social Psychology, 2015)。

确实，一对伴侣究竟需要多少的性，不必去遵循一个确切的数字，而是由这对伴侣在沟通后共同决定的。对于一些伴侣，一周两次也远远不够；而另一些伴侣，即使频率较低，他们依然用其他方式维系着关系中的亲密。总之，长假来了，你们准备好在这一周里有更多的性了么？

以上，假期快乐。

Reference

Anderson, R. M. (2013). Positive sexuality and its impact on overall well-being. Bundesgesundheitsblatt-Gesundheitsforschung-Gesundheitsschutz,56(2), 208-214.

Arnocky, S., Piché, T., Albert, G., Ouellette, D., & Barclay, P. (2016). Altruism predicts mating success in humans. British Journal of Psychology.

Bartholomew, K., & Shaver, P. R. (1998). Methods of assessing adult attachment. Attachment theory and close relationships, 25-45.

Birnbaum, G. E., Reis, H. T., Mizrahi, M., Kanat-Maymon, Y., Sass, O., & Granovski-Milner, C. (2016). Intimately Connected: The Importance of Partner Responsiveness for Experiencing Sexual Desire.

Davis, D., Shaver, P. R., & Vernon, M. L. (2004). Attachment style and subjective motivations for sex. Personality and Social Psychology Bulletin, 30(8), 1076-1090.

John, O. P., Naumann, L. P., & Soto, C. J. (2008). Paradigm Shift to the Integrative Big-Five Trait Taxonomy: History, Measurement, and Conceptual Issues. In O. P. John, R. W. Robins, & L. A. Pervin (Eds.), Handbook of personality: Theory and research (pp. 114-158). New York, NY: Guilford Press.

Johnson, M. D., Galambos, N. L., & Anderson, J. R. (2016). Skip the dishes? Not so fast! Sex and housework revisited. Journal of Family Psychology, 30(2), 203.

Meltzer, A. L., & McNulty, J. K. (2016). Who is having more and better sex? The Big Five as predictors of sex in marriage. Journal of Research in Personality, 63, 62-66.

Moss, R. (2016). Couples who share housework equally have more sex, study finds. The Huffington Post UK.

Muise, A., Stanton, S. C., Kim, J. J., & Impett, E. A. (2016). Not in the mood? Men under-(not over-) perceive their partner’s sexual desire in established intimate relationships. Journal of personality and social psychology, 110(5), 725.

Muise, A., Schimmack, U., & Impett, E. A. (2016). Sexual frequency predicts greater well-being, but more is not always better. Social Psychological and Personality Science, 7(4), 295-302.

PersonalLife Media. (n.d). Episode 28: Esther Perel: Reconciling the erotic and the domestic.

Reis, H. T. (2014). Responsiveness: Affective interdependence in close relationships. Mechanisms of social connection: From brain to group, 255-271.

Sine, R. (2009). Sex drive: How do men and women compare? WebMD.

Society for Personality and Social Psychology. (2015). Couples who have sex weekly are happiest: More sex may not always make you happier, according to new research. ScienceDaily.

Stefanou, C., & McCabe, M. P. (2012). Adult attachment and sexual functioning: A review of past research. The journal of sexual medicine, 9(10), 2499-2507.

Twenge, J. M., Sherman, R. A., & Wells, B. E. (2016). Sexual inactivity during young adulthood is more common among us millennials and igen: Age, period, and cohort effects on having no sexual partners after age 18. Archives of Sexual Behavior, 1-8.

Wash, B. (2013). Can running be racy? Brooks running survey finds majority believe running as a couple steps up sex life. Brooks.

White, J. R., Case, D. A., McWhirter, D., & Mattison, A. M. (1990). Enhanced sexual behavior in exercising men. Archives of Sexual Behavior, 19(3), 193-209.

Young, M., & Penhollow, T. (2004). Sexual desirability and sexual performance: Does exercise and fitness really matter. Electronic Journal of Human Sexuality, 7.

来自：KnowYourself  微信公众账号

百度员工最苦逼，91% 每周至少加班三次，其中 41% 每天都要加班 ;

京东也不相上下，88% 每周至少加班三次，其中 24% 每天都要加班 ;

腾讯排名第三，84% 每周至少加班三次，其中 38% 每天都要加班 ;

性福啪啪啪

啪啪啪经历

啪啪啪频率三强选手

你想懂得 全在这里

性生活质量红灯区

经过严格评比，搜狐员工的性爱满意度较低，有近乎一半的员工每月啪啪啪少于 2 次，小编惊呆了，朝阳哥，员工其他福利好了，也别忘了关心一下这个隐 ” 性 ” 福利哦 ~~

第一次啪啪啪

京东员工接触性的时间普遍偏早，不愧是强东叔叔领导下的大京东，早早体验爱的滋味，崛起京东，搞定奶茶，棒 ! 而小米员工更多在工作以后开始性生活，相比较晚。

啪啪啪理想地点

腾讯员工性爱地点大部选为卧室，系七大公司最保守的，相较而言，搜狐员工选择比较个性，性爱地点更偏爱小树林和车震，京东和网易次之，看来，搜狐、京东和网易员工更喜欢野味的激情 !

一次一般持续多久

在性爱耐力赛上，新浪员工表现突出，持久性在七大公司里表现最强，搜狐和京东耐力方面还不错。

自慰 or 约炮

在性启蒙方面，小米员工普遍接触较早，百度员工和腾讯员工次之，但小编实在不明白小学就已春心萌动的你们，是各种激素的受害者吗？

从自慰频率来看，腾讯表现突出，看来大家更喜欢通过自己勤劳的双手排遣鸭梨，京东员工每周的手淫次数也较高，强东叔叔，少发点鸭梨！

小编惊了 ! 搜狐约炮 4 次以上的员工以 20% 比率占据榜首，且在约炮 2-4 次中比率达竟达 23%，用 ” 个性奔放 ” 来形容搜狐员工再合适不过。PS 约炮虽好，可不要伤身哦。

评奖环节

苦逼劳模奖：百度

奔放个性奖：搜狐

闷骚保守奖：腾讯

耐力持久奖：新浪

性福啪啪奖：京东

春心早熟奖：小米

我是路人甲：网易

来自：互动百科

◆12月是每年的怀孕高峰期，8月则是全年受孕“低潮”期。专家研究认为，“从生物学的角度来看，原因在于夏季精子质量不高，昼长夜短会影响卵巢功能;而12月份假期多，天气冷，人们性爱比较集中，更容易怀孕。”

◆周五性爱的人最多，周一是性行为低发时段。该资料来自《玩转东京》的年度性爱调查。该调查涉及东京男女性生活的时间段、地点、频率，以及性伙伴的身份。结果发现，56%的人会在周五性爱，其次是周六，为30%，之后分别是周四、周三、周日、周二和周一。

◆83%的人喜欢在雨天、阴天的时候亲热。美国一家保险套公司进行的大型调查显示，在雨天人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。

◆有些人因天气热而拒绝亲热，也有些人因为寒冷不愿亲热，前者是后者的两倍。美国一项调查发现，35%的人曾因为天热而多次拒绝亲热，而因为天太冷而拒绝亲热的人有19%。

◆晚上亲热的几率是下午的13倍。接受调查的人群表示，性行为需要天时地利，下午虽然性欲高涨，却不适合性爱，晚上完成了一天的工作，更适合卿卿我我。

◆工作稳定后性爱次数会增加。研究人员发现，工作不稳定会令人性欲不振，而工作进入稳定期后的一段时间里，性爱会更和谐。

虽然这些数字都是有很多人群统计的，基本代表了大部分人的习惯，但是你要知道的是，这些数字很可能也是你的习惯之一。明白并且知道这里面的好处对你和家里都是有极大的好处。

1. Sind Sie mit Ihrem Sexualleben zufrieden? 你对自己的性生活满意吗？

从这组数据能够看出，总体来说德国人对性生活的满意程度是很高的，“满意”和“非常满意”以及“极其满意”加起来一共占全体调查对象的80%！而纵向对比也可以得到一个惊人的结果：就连德国65岁以上的欧巴桑欧吉桑组绝对是“老当益壮啊”！甚至超过18-24岁及25-34岁组。（青年朋友们，你们该多锻炼身体了哦？）

下面看看全世界的答卷：

2.全球性高潮满意强烈程度的程度对比

这组数据可以看出，墨西哥和巴西人民对自己的性高潮最为满意，不知道是不是热情的恰恰和桑巴能够提高生活质量……德国处于中游水平，垫底的以亚洲国家和地区居多。最令小编惊讶的是，岛国的同学居然最末，而且和倒数第二名还有巨大的差距……真不知道那些爱情动作片是怎么拍出来的

3. Internationaler Vergleich der Orgasmushäufigkeit beim Sex in ausgewählten Ländern

全球性高潮频率对比

从这数据来看，比起爱跳桑巴的yin民，爱吃意面的小伙伴表现更为突出。德国依然居中。亚洲的劳苦大众又垫底了，不过你会发现，中国大陆和香港地区的排名较岛国yin民更靠后，所以满意度那道题只是说明，国人真的太容易满足了……

如果有人觉得前戏也是衡量性生活质量的一个重要因素，那么请看看下面这条数据：

4. Durchschnittliche Dauer des Liebesspiels (in Minuten) nach ausgewählten Ländern

全球个别国家性爱前戏时间对比（注意单位是分钟）

德国还是居中……不知道为何中国大陆在这个环节甩出其他几个亚洲小伙伴一大截……

5. Anteil der Befragten in ausgewählten Ländern, der zustimmt, dass Sex wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden ist

认为性生活对健康和幸福重要的人口比例：

看到这里你也许明白了一个道理，越是热爱性生活的yin民，性生活吗质量越高。桑巴人民又遥遥领先。相反，岛国民众真是相当不care性生活……难道是产业化发展破坏了个体的积极性（突然说出这么学术的话来连我自己都佩服自己了……）。

6. Durchschnittliche Anzahl der Sexakte pro Woche in ausgewählten Ländern

各国每周性生活次数对比

爱欠外债的国家高居榜首了~桑巴人民依然位居前列，德国人依然中游，同胞貌似表现还不错。岛国yin民依然累觉不爱……

另外下面这组数据，也许对于想找德国蓝朋友和绿朋友的族群（目测后面这个族群，几乎为0）十分重要：

7. Penislänge der deutschen Männer

德国男性丁丁的长度：

呃……我突然在想，德国人的尺子跟中国的刻度一样吗……

7. Häufigkeit sexueller Selbstbefriedigung von Männern

德国男性自慰频率

联想到上面的一个图表，原来相对于男欢女爱，德国男yin更喜欢LOL有木有……

8. Wie lange dauert Sex bei Ihnen?

德国性爱时间统计：

如果说性爱以男方“缴械”为终止，那么这组数据基本上可以反映德国男人的战斗力。当然，对这几组数据也许应该用怀疑的眼光来看待，因为就像在开车技术问题上一样，大多数男人都不愿承认自己“技不如人”，往往会夸大事实……

9. Wann haben Sie mit einem neuen Partner das erste Mal Sex?

德国人在新的一段男女关系中何时发生第一次性关系？

原来留到洞房花烛夜的只（hai）有1%……

10. Worauf würden Sie (Männer) eher einen Monat lang verzichten – Sex oder Bier?

一个月的时间，戒酒还是戒上床？（针对男性）

德国人说他们比起女人来更爱酒真的是假的……

11. Die Top 3 Sexfantasien von Männern in Deutschland im Jahr 2013

2013年德国男人性幻想前三位：

和不同的女人做爱，和陌生人做爱，还有SM，女同胞们在这里可能要说：男人呐•••不过别急，我们再看看德国女人有什么性幻想吧！

12. Die Top 3 Sexfantasien von Frauen in Deutschland im Jahr 2013

2013年德国女人性幻想前三位：

原来德国妹子们的口味更重有木有！排名居然是SM，和多个男人上床，同性爱！

我只想说，德国人你们太会玩了……

最后一条，我们就来看看德国人是如何在男女关系中对待性这个话题的吧！

13. Warum ist Sex noch immer ein Tabuthema in Partnerschaften?

为什么在男女关系中“性”一直是禁忌话题？

来自微信公众账号：德语达人

由于不同行业工作性质各异。一些特殊行业也表现出超高的性福指数。而在“中国职场性福之最”板块中，医疗行业男性单次性爱时长超过30分钟的高达25%，四级硬度人群高达77%。堪称职场性福典范。而汽车行业男性勃起硬度处于较低水准的一级、二级竟高达41%，堪称职场性福“反面教材”。

该研究由生物人类学家海伦•费希尔（Helen Fisher）和印地安那大学金赛学院性学专家贾斯汀•加西亚（Justin R. Garcia）担任顾问，现已进入第四年。研究分析了5329名美国单身人士（18-70岁）的态度和行为。即便每天为交友应用Tinder等做编写，研究显示出的性渴求程度还是令人惊异。60%的单身者觉得自己的性生活不够。

60%的单身者觉得自己的性生活不够

女性为什么不去追求想要的性生活？

研究凸显了女性对性生活的渴望及她们追求性生活的意愿之间的矛盾。58%的单身女性希望今年能有更多的性生活，不过只有8%觉得第一次约会时就和对方上床是合适的（相比单身男性则有37%）。密西根大学的特里•康利（Terri Conley）告诉The Cut网站，女性对随意的性生活持有保留态度，主要原因是担心被认为滥交，并且她们（通常是理性地）相信这样的经历不会让她们感到愉快。根据默契网的研究，仅有44%的单身男女表示，在几乎每一次性交中都能达到高潮。

这个情趣问题体现得很清楚：贞操倍受重视正在成为往事。在与比自己性伴侣更多的女性约会时，74%的男性会觉得舒坦。

每天都有性生活？不，谢谢

女性和男性在性生活频率的需求上达成了一致：每周2-3次。65%的女性和69%的男性认为，最好是在晚上10点进行。而只有15%的男性和12%的女性表示，他们希望每天都有性生活。我们设想这一部分人群大多数是迈阿密那群总能有高潮的红头发计算机专家。

你的下次一夜情可能和下个初次约会一样有意义

尽管很多人满足于在纽约等红灯区维持一夜情，但他们并不排斥有意义的关系：美国单身人士研究显示，三分之一单身人士的一夜情变成了一种稳定、忠诚的关系。

虽然人们不能确定某一次见面是不是一场约会，但事实上第一次约会总是被看得很重，尤其是男性。56%的单身男性表示，他们想象过未来的第一次约会，而女性这一比例则为48%。

变革的时代

由于研究对象的年龄跨度巨大，无法准确分辨出哪个年龄段的观念在发生变化，以及如何变化。但我们可以毫不费力地看出这种变化。在1982年的一项著名调查中，没有女性表示会和一个有缘的陌生人主动发生关系（而70%的男性表示会）。2014年，数百万的女性在使用交友应用Tinder。看看这些数据，就可以发现个中端倪。

（观察者网张苗凤/译）

而最新的一项调查显示，大约一半的女性宁愿一个月没有性生活，也不能在一个月放弃使用智能手机——约48％的女性说她们的iphone或者android手机比她们的另一半更重要。一项调查研究发现20个女性中就有1个说太喜欢这些设备了，晚上睡觉的时候也依偎着它们。

这项研究说明了智能手机正在主导着我们的生活。我们从来没有像依赖智能机一样依赖其他东西，这也意味着我们不可能把他们放下。研究调查了3583名超过30的女性关于她们使用手机的习惯。结果发现76％的女性每个小时就得看下手机，一半的女性必须时隔15分钟就查看下手机。69％的调查者说在卧室会把手机放在床上，39％会在浴室的时候也查看手机。

接受调查的女性说经常上网是因为她们对“人性失去了信心”。；另一位女性说“生活现在太过于机械了”，现在她每时每刻都需要查看邮件和社交软件。

尽管所有的证据都指向相反，但是调查发现只有27％的女性对智能机上瘾。当被问到是否愿意回到网络出现前的时代，71％的回答说不愿意。智能机用户如此频繁的查看手机的其中一个原因是如果他们的社交软件没有及时更新的话他们就会出现戒断症状。那些关掉手机和其他设备的人在24小时内就会出现如吸毒者戒毒一般的症状。

10%称自己可以偶尔不带手机，1%表示自己只是偶尔需要手机，2%表示自己没有手机也可以过得很好。

针对这些受访者可以为手机而连续一周不接触哪一项东西的问题，主要调查结果如下：

1.性生活（94%用户情愿一周没有性生活，也不能没有手机）

2.电视/电视（82%）

3.车子（71%）

4.伴侣（62%）

5.床（55%）

6.钱（47%）

7.正餐（45%）

8.房子（32%）

9.其他人际交往（23%）

10.自己的孩子（9%）

尽管有如此多受访者声称无法离开手机，但仅有12%表示已经给手机上了保险。