一些女性为减肥绞尽脑汁。澳大利亚一项研究或许能帮助她们轻松瘦身。研究显示，到超市购物前列好购物清单不仅能够帮人节省时间，或许还有助减轻体重。

该项研究的实验对象是163名体重超标的40多岁女性。她们被分为两组，所有人均可得到关于饮食、减肥和锻炼的标准建议，唯一的区别是，其中一组还知道自己每餐的详细情况以及与之相关的超市购物清单。

6个月后，“购物清单组”平均减重12千克，而对照组平均减重8千克。一年后，两组实验对象的体重均有所反弹，但“购物清单组”与对照组的差距仍相当明显。

研究结果还显示，不去超市采购，而是从网上购买谷物等食品无助减掉更多体重。此外，坐在家中网购容易激发冲动购买。